Janet Lau – 3/29 介紹課  6/15-16研習課 at yoga journey

106台灣台北市大安區復興南路一段222號
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研習課程主題:
2013/6/15-16 Live Your Yoga – 安住在瑜珈之中
大多數人談到瑜珈,都會聯想到體位法的動作、柔軟度與平靜 – 都僅止在瑜珈墊上。但是,瑜珈這門古老的學問,其實提供了更深入於我們的身體、心和意念的智慧。瑜珈是一種讓我們和自身與其他人能和諧相處的方式,而不是止於在瑜珈墊上的表現。
在這個為期兩天的研習課程中,請加入我們來體驗陰陽瑜珈的喜悅(混合了舞蹈、太極與瑜珈風格),和探索瑜珈的廣闊知識,並學習如何應用所學在我們繁忙的都市生活裡。

第1天 – 2013/6/15(六)
晨間練習
10:30-12:30 勇士式&金種子式系列+陰瑜伽 – 肝&膽經
午間課程
14:00-16:00 瑜珈的本質(體位法、呼吸法)
16:30-18:30 練習瑜珈在瑜珈墊之外 part-1(yama- 外在持戒)

第2天 – 2013/6/16(日)
晨間練習
10:30-12:30 龍式系列+陰瑜珈 – 腎及脾經
午間課程
14:00-16:00 練習瑜珈在瑜珈墊之外 part-2(niyama-內在精進 、pratyahara-收攝)
16:30-18:30 在瑜珈墊之外的生活中,建立一個穩定的冥想練習(dharana、dhyana 、samathi-專注、入定、三摩地)
本次研習課開放給每個有興趣並希望更深入探索瑜珈的學員,歡迎各種程度的學員參與。
此次研習課全程為中文授課。

研習課程費用 :
晨間練習 單堂1,780 元。
午間課程 單堂1,980 元。
購買兩天全部課程(共6堂)享有9折優惠。

5/14(二)以前報名者 : 享有早鳥價9折優惠,購買兩天全部課程(共6堂)享有早鳥價格再9折優惠。
更多詳細費用歡迎親洽Yoga Journey櫃台索取。

 


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